我慢は体に良くないけど、動脈硬化のために少しずつ

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我慢は体に良くないけど、動脈硬化のために少しずつ

2015年4月13日(月曜日) テーマ:

健康って大切ですけど、ストイック過ぎる生活は疲れてしまいますよね。カロリーや栄養を計算した食事って、ダイエットと同じで最初は頑張れるけど、段々辛くなって止めてしまうことが殆どだと思います。きちんと続けていれば、それはそれは体にいいのでしょうけど、たまにはスナック菓子を一袋食べたり、寝る前にラーメンを食べたりしたいですよね。人間って、我慢できることの数って決まっているらしいですよ。だから、あれもこれも我慢は出来ないそうです。

 

動脈硬化予防は日々の生活から

 

動脈硬化を防ぎたいなら、毎日の肉を数日の肉と魚に変えてみてはどうでしょう。魚はやはり体にいい成分を含んでいるようです。毎日魚となると、脂ぎった焼肉を食べたいという衝動にかられ暴食して逆効果になる可能性がありますからね。少しずつが大切です。