便秘を解消するためには跳んで飛んで振り落とせ

なぜか運がよくなるサプリメントって言われています > 便秘解消 > 便秘を解消するためには跳んで飛んで振り落とせ

便秘を解消するためには跳んで飛んで振り落とせ

2015年4月 9日(木曜日) テーマ:

便秘を解消するための私の方法は、ズバリ、エアなわとびで跳んで飛んで振り落とせである。

重たいお腹を抱えつつも、ピョコタンピョコタンやっていると、不思議なくらいもよおしてくる。

重力は偉大なのだ。

便秘解消といえば、とにかくいろいろと試してきた。

腸内環境を整えるべし、乳酸菌をとるべし、ときけばヨーグルトをガブガブ食べた。

オリゴ糖が良いと聞けば、ヨーグルトにオリゴ糖をかけた。

食物繊維の不足では、と指摘をされれば、

粉末のファイバーを買ってきて、オリゴ糖入りのヨーグルトにかけて食べた。

プルーンが効くと聞けば、プルーンエキスをかけた。

まだ足りないのかと、ドライフルーツのプルーンも刻んで混ぜた。

柑橘系が良いとも聞いて、毎日オレンジやみかんなどの柑橘類を食べることに勤しんだ。

けっこう素直に続けたのだが、残念ながら便秘解消にはなかなかつながらなかった。

ところが、である。

ある日ふと、学生時代のあまり美しくない思い出が脳裏をよぎったのである。

それは、まだ便秘とはご縁がなかった頃、毎日、電車に揺られて通学していた私は、不思議なことに電車に乗るともよおすという不便な自分の体にイライラとしていた、という思い出である。

それにヒントを得て、体に振動を与えるべくピョコタンピョコタンしてみると、意外なほどによく効いたのである。

お金をかけて、モグモグといろいろ食べてきたものの、結局のところ、慢性的な運動不足にメスを入れることが大切だったのだ。

便秘を治したい時に実践した方法

手軽にエアなわとび、ちょっとオススメしたい新習慣である。



関連記事

スキンケアはファッションの一部

スキンケアはファッションの一部

2016年1月28日(木曜日)

便秘への効果は実際に試さないと判らない

便秘への効果は実際に試さないと判らない

2015年8月24日(月曜日)

便秘を解消するためには跳んで飛んで振り落とせ

便秘を解消するためには跳んで飛んで振り落とせ

2015年4月 9日(木曜日)